怎样刮痧才健康

 如何正确、安全地刮痧?专家为我们提供了下列几项要诀：

 ●选择正确的刮痧器具：刮痧专用的刮板、牛角梳、玉石、瓷汤匙等，厚度适中、边缘钝而圆滑的器具均可选用。

 ●力度适中：刮痧时，力度要适中，以皮肤没有明显的疼痛感，但有一定的刺激性为宜，刮到皮肤潮红，稍有充血即可，美容专用刮痧板，注意避免刮伤皮肤。

 ●选位与方法：刮痧部位，刮痧板什么牌子的好，一般常选择肌肉丰厚的地方，如肩、背、腰等，使刮痧板与皮肤呈90°角，垂直下压，单方向刮，力度由轻渐重，每次每处大约刮20下左右。   ●刮痧前涂润滑油：刮痧前，刮痧板批发，需要在刮痧处涂抹润滑物，如凡士林、石蜡油、驱风油、精油、水等

1﹨工具：能起润滑的油（橄榄油 精油 刮痧油都可以）、刮痧板  

刮痧板哪能买到：网上 、 yao店 、 潭木匠   1、刮痧板的形状：长方形状刮全身的比较适合 、

2、力度：一定要相对大力度快速的刮！！！这是泻法！

如果用的是精油，调好浓度，按mo完用保险膜包好，两小时后揭去保鲜膜。。。。。。千万不要太用力啊！！！！！！！！！！！！！  

3、角度：45度-60度（向下倾斜角度）一个MM的专业解释：板与小腿40-60％成锐角，与大腿成钝角  

4、时间：每天一共刮二十多分钟  要注意的小细节：  

（1）一个一个穴位的刮 一个穴位刮完50-100下后 再换下一个穴位            穴位都是对称的 也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个穴位  

（2）刮之前一定要涂抹润滑作用的DD比如：刮痧油、橄榄油、精油（不能用干性的）、不容易吸收的乳液;(建议用精油或橄榄油类的)  

（3）刮完之后，用餐巾纸把没吸收的油搽试干净  

（4）刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，hao是洗完澡刮痧之后就睡觉  （5）每天一次就可以了  

（6）如果出现紫点那是刮出痧来了JMS表慌张，说明身体有小小点毛病 正在治liao 过几天就会下去  

（7）不能带痧刮，东洲区刮痧板，出了痧后 要停到痧退才能再刮  （8）不是刮出痧才算有效果，刮了坚持就可以  

（9）以前有MM说 刮完红 一会儿就不红了，这非常正常  

（10）有的MM说有图也找不准学wei在哪，可以大面积的刮，范围包括到穴位就可以